Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]
[...] BF wynikajacy z diety i BF wynikajacy z chorob. Bledy hormonalnie, zle dobrana dieta pod swoj profil, wysokie/niskie poziomu danych hormonow laduja tluszcz w konkretne faldy. Reakcja -> wprowadzenie zmian w diecie, dostosowanie treningu i aktywnosci dziennej pod swoj organizm - potrafi doslownie odparowac dana falde z kilkaanascie dni [...]
[...] Cztero i dwuglowy - za duzy stosunek estrogenu do testosteronu. Z gory uprzedzam - cokolwiek nei zrobi, jesli nie odstawi antykoncepcyjnych tabletek hormonalnych - wszystkie faldy poleca ale te nawet nie drgna. Walka z xenoestrogenami + doeta buzujaca tescia . Łydka - hormon wzrostu. Najszybsza reakcja, zero wysilku ponad norme - idzie redukcja [...]
hej solaros, Twoje postępy i podejście do tematu są imponujące, wielkie gratulacje. do tego inspirujesz mnie i zapewne wielu innych zawodników, za co należą Ci się szczere podziękowania. nie do końca zgadzam się z pewnymi założeniami, ale to kosmetyczne różnice. mam do Ciebie pytanie ws. pomiaru tkanki tłuszczowej. niestety nie znalazłem opcji [...]
Biolchem - też kiedyś myślałem, że od fatu nie da się przytyć, ale okazało się inaczej. Było to wtedy gdy złapałem kontuzję. Normalnie jadłem około 50 - 100g węgli, ale zmniejszyłem dawkę 30 - 40g na dzień a fat został wysoko. Spożycie białka miałem na poziomie około 1,5 / kg. Możliwe, że zawiniło mniej ruchu bo kontuzja barku wyłączyła mnie z [...]
[...] jako takiej nie ma ze rozrywa skore ale nabicie/pękatość jest podobna zwlaszcza nabicie i wody podskórnej jakby mniej tego po fotach tak nie widac ale jak sie mierzy faldy to widac ze mięsień twardszy/wody mniej ale musze isc bardziej w strone tłuszczów nasyconych ale nie z nabialu a z miesa/jaj bardziej jak czytalem te szczatkowe [...]
[...] Czemu teoretycznie - bo robi tak u zdrowej osoby. A kazdy ma jakies wahania hormonalne z powodu jakies choroby, stylu zycia, diety itd. Przez to wlasnie niektore faldy moga nawet znacznie odbiegac od pozostalych. Jesli na to rozwiazanie, stricte medyczne - nazywa sie modulacja biosygnatura. Jest to metoda polegajaca na eliminacji [...]
Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na „Porady Treningowe Puma666” w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]